레츠롤주짓수
/망미주짓수/배산주짓수/수영주짓수
주짓수, 좋지 아니한가?
하루, 한 달, 일 년.
시간을 차곡차곡 쌓아가며,
레츠롤주짓수도 많은 관원분들과 함께 성장하고 있습니다.
주짓수는…
내가 하기엔 힘들 것 같아.
투기 종목은 나랑 안 맞아.
이렇게 생각하실 수도 있습니다.
사실 투기 종목 특유의 터프함이 있다 보니,
처음 시작하시는 분들 중에는
그래플링의 거친 느낌 때문에
거부감을 느끼고 체육관을 떠나기도 합니다.
하지만
처음부터 너무 강해지려는 마음, 너무 잘해지려는 욕심을 내려놓고
초반 목표를 “주 3회 꾸준히 나가보기!”, “주 2회라도 이어가기!”로 잡아
수업을 꾸준히 듣기만 해도,
어느 순간 그 ‘거칠다’는 느낌이
‘익숙함’으로 바뀌게 될 겁니다.
3개월만 지나도
어느 순간 즐겁게 땀 흘리고 있는
내 모습을 발견하게 됩니다.
수업만 들어도 내가 늘고 있는 걸까?
운동이 제대로 되고 있는 걸까?
살이 빠지고 있을까?
이런 의문이 들 수도 있습니다.
장담하건대,
처음 매트에 들어온 과거의 나보다
최소 두 배는 강해졌다고 말할 수 있습니다.
그리고
어떤 운동이든 3개월 정도로는
외형적으로 큰 변화가 눈에 띄지 않을 수 있지만,
몸은 분명히 바뀌고 있습니다.
근육량은 늘고, 체지방은 서서히 빠지고 있어요.
운동한 티를 조금 더 빠르게 내고 싶다면,
수업 후 간단한 웨이트 운동을
15분 정도 추가로 추천드립니다.
다만 ‘적당히’가 아니라 의욕이 앞서
너무 무리해 버리면,
치열한 현대인의 일상에
근육통 때문에
오히려 지장이 생길 수 있습니다.
근육통의 통증을 즐기시는 분들도 있지만,
처음 겪는 분들은 두려움을 느끼기도 합니다.
일상에 영향이 가기 때문이죠.
그래서
수업이 끝난 뒤에는 운동 강도를 자유롭게 선택할 수 있도록 안내하지만,
처음부터 너무 무리한 강도는 추천드리지 않습니다.
처음 3개월은
수업에 집중하고,
몸을 충분히 쿨다운한 뒤
가벼운 맨몸 운동 정도로 마무리하는 것이
가장 적당하고,
내가 원하는 목표까지
빠르게 가는 길이라고 생각합니다.
나이가 많든 적든,
경력이 많든 적든,
매트 위에서는 ‘주짓수’ 하나에만 집중하며
땀을 흘리다 보면
어느 순간
일상의 스트레스가 훌훌 날아가고,
새로운 라이프스타일을 갖게 될 거라고
확신합니다.
레츠롤주짓수 도장에는
좋은 커리어를 가진 선수들도 많지만,
그 선수들과 함께 어울려 운동에
진지하게 임해주시는 분들도 많습니다.
낮에는 선수부를 통해 진지하게 훈련하고,
저녁 일반부와 주말부에는
관원분들과 함께 즐거운 분위기를
만들어 가고 있습니다.
관원분들은 좋은 파트너로서
선수들의 좋은 성적을 위해 함께 땀 흘려주시고,
직업으로서 주짓수 선수의 길을 걷고자 하는 친구들도
관원분들의 목표를 존중하며 서로 배려하면서
함께 땀 흘리고 있습니다.
초보자 분들 중에는
유색 벨트가 많아 오히려 부담을 느끼시는 경우도 있지만,
레츠롤주짓수의 유색 관원분들은
초보자 분들을 배려하면서,
하고자 하는 의지와 열정만 있다면
오히려 더 열정적으로 함께 운동해 주십니다.
이제 주짓수가 ‘새로운 운동’으로만 느껴지는 시대는
지나갔다고 생각합니다.
주변에 한 번쯤 주짓수를 해본 사람이
있을 확률도 꽤 높아졌죠.
레츠롤주짓수에도
완전 처음 오시는 신규분들보다,
다른 곳에서 주짓수를 하다가 오신 분들이
많이 찾아주고 있습니다.
그만큼
주짓수에 더 진심인 분들이
레츠롤주짓수에 모이고 있습니다.
그렇다고 수업 자체가 지나치게 딱딱하거나 무겁지는 않습니다.
재밌고 유익하게,
“오늘 하루 땀 흘리고 가자”는 철칙으로
도장을 운영하고 있습니다.
주짓수를 배우러 오시는 분들의 니즈를
충분히 채워드릴 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
믿고 찾아와 주세요!
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