주짓수 처음인데, 다들 이 걱정부터 하더라구요.
안녕하세요.
레츠롤주짓수입니다.
주짓수는 한 번쯤 들어봤지만,
막상 시작하려고 하면 비슷한 고민이 먼저 떠오르곤 합니다.
“힘이 약해도 할 수 있나요?”
“운동을 거의 안 해봤는데 괜찮을까요?”
신기하게도 주짓수를 처음 알아보는 분들 대부분이
이 걱정부터 하세요.
특히
“운동을 거의 안 해봤는데 괜찮을까요?”
이 질문은 상담할 때 가장 자주 나옵니다.
운동을 꾸준히 해본 적이 없거나,
쉬다가 다시 시작하려는 분들이
특히 많이 물어보세요.
주짓수는 처음부터 체력이 좋아야만 할 수 있는 운동이 아닙니다.
처음에는
• 몸을 어떻게 움직이는지
• 어떤 방향으로 힘을 써야 하는지
• 어떻게 해야 부상을 예방할 수 있는지
이런 기본기를 배우는 단계라
각자 페이스에 맞춰 수업을 따라갈 수 있습니다.
“힘이 약해도 할 수 있나요?”
주짓수는 힘이 세야 할 것 같은 이미지가 있지만,
실제로는 기술과 구조를 배우는 운동에 더 가깝습니다.
물론 처음이다 보니
상대적으로 내가 힘이 약하다고 느낄 수는 있어요.
하지만 주짓수는 힘만으로 하는 운동이 아니고,
처음부터 강한 힘을 쓰는 방식으로 배우지도 않습니다.
그래서 힘이 약하다고 느끼던 분들도
몇 번 해보고 나면 이런 말을 많이 하세요.
“생각보다 기술이 중요하네요.”
이런 분들이 특히 많이 고민하세요
✔️ 운동을 오래 쉬었다가 다시 시작하려는 분
✔️ 헬스는 해봤지만 재미를 못 느꼈던 분
✔️ 혼자 하는 운동보다 함께하는 운동이 좋은 분
✔️ 집 근처에서 꾸준히 할 운동을 찾는 분
이런 분들일수록
처음 선택하는 환경이 정말 중요합니다.
주짓수 도장 고를 때, 이것만은 확인해보세요
주짓수를 처음 시작한다면
아래 기준 정도는 꼭 체크해보는 게 좋아요.
✔️ 초보자를 위한 수업이 있는지
✔️ 수업 분위기가 너무 빡세지만은 않은지
✔️ 지도자가 배움과 발전을 위해 노력하는지
✔️ 생활체육 목적으로도 무리 없이 가능한지
가격이나 이벤트보다
이런 기본적인 요소들이
운동을 오래 이어가게 만드는 경우가 많습니다.
시작을 망설이고 있다면?
주짓수는
“인생 운동이다!”라는 말을
가장 많이 듣는 운동 중 하나예요.
그래도 바로 결정하기 부담된다면,
한 번 방문해서 분위기를 먼저 살펴보는 것도
충분히 좋은 방법이라고 생각합니다.
주짓수를 하며
수련과 지도, 훈련 방식에 대해
수많은 시행착오를 겪었습니다.
그 경험을 바탕으로
처음 시작하는 분들도
부담 없이 배울 수 있는 환경을 만들고 있습니다.
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